最近，晴朗晴朗，我們感受到了夏天的熱情。這里的氣候非常美麗，非常適合戶外運(yùn)動。但當(dāng)戶外運(yùn)動在夏天到來時，一些細(xì)節(jié)很容易被忽視，應(yīng)該特別注意。團(tuán)體發(fā)展的目的是讓參與者無憂無慮地玩耍，讓參與者的表演發(fā)展和體驗達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。要特別注意以下幾點(diǎn)。你有沒有健步走過

1，防曬

在炎熱的夏天保持戶外活動，陽光相當(dāng)強(qiáng)烈，紫外線特別強(qiáng)。此時，戶外防暑應(yīng)格外注意。夏日烈日如火，陽光下的紫外線格外強(qiáng)烈。人們長時間暴露在戶外很容易中暑，而且很可能會有曬傷。在烈日下只需生存，還要注意防曬，可以涂防曬霜、防曬霜、戴太陽帽，并帶一些防暑藥藿香正氣丸、感冒油等。戶外發(fā)展培訓(xùn)公司，您的戶外親子運(yùn)動定制專家！

2、防寒

由于夏天炎熱，人們在運(yùn)動時，容易出汗，此時如果馬上吹空調(diào)大概要洗個冷水澡，比起容易生感冒、抱病。運(yùn)動結(jié)束后，等體溫回落后再打開空調(diào)洗個冷水澡?，F(xiàn)在的人平時鍛煉少了，抵抗力下降了，突然劇烈運(yùn)動，出汗太多，感冒也會趁機(jī)。

3、冷飲